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打造心理学人才培养重地、

科学研究重地、社会服务重镇

你想要的资源我都有—— 大学生居家学习“秘籍”

作者:                    来源:                     时间:2020-02-29

 

随着疫情发展,万千大学生们从每日刷疫情到刷学习视频,从担心自身健康到担心新学期学习,从期待假期到期待开学……特别是伴随着网课上线,大家对学校的思念也日渐深沉(这也可能是很长一段时间内我们会这么迫切思念学校的时间)——想念抢座位的图书馆,想念高等数学、线性代数的书香,想念课堂上老师的目光和神态,想念与数万同学分享校园网的卡顿,再也不想当一个“三无大学生”——无教材,无电脑,无WIFI!为了缓解大家对学校的思念,我们为大家准备了家庭图书馆模拟建议,收集了电子版教材与视频搜索平台,并为即将毕业的同学们准备了关爱毕业党专题。

 

一、【图书馆模拟建议】

(一) 建立学习的仪式感

有不少同学在家穿着睡衣,躺在床上听网课的,这时候即便脑子告诉自己要好好听讲,但身体不听使唤,总是懒懒散散。心理学家费斯廷格在1957年提出了认知失调理论,指的是个体由于做了一项与态度不一致的行为而引发的不舒服的感觉。例如你想戒烟,但是朋友给你递过来的香烟你想都没想就拿来抽了,这时候你戒烟的态度和你抽烟的行为产生了矛盾,引起了认知失调。想要减少认知失调带来的不适感,要么改变自己的态度,“我不戒烟了”;要么改变自己的行为,“下次绝不再抽了”。在家学习也一样,你想好好学习,但穿着睡衣会让你自然而然地开启舒适放松模式,忍不住去玩把游戏刷个剧,这时候,想要学习的态度与你放松懒散的行为产生了矛盾。所以,在家上网课的第一步,从换掉睡衣开始。建立学习的仪式感,每天穿戴整齐地坐在干净的书桌前,这样有利于找回学习状态。

(二)设置学习计划

心理学家耶克斯和道德森(Yerkes & Dodson, 1908)的研究表明,各种活动都存在一个最佳的动机水平。动机强度与工作效率之间呈倒U形曲线关系,动机不足或过分强烈,都会使工作效率下降[1]。网上授课也需要我们根据自己的学习状态制定相应的学习计划,对于比较困难的任务,可以制定更加详细具体得计划,采取分步骤实施。完成每一个步骤后给予自己精神或者物质上的奖励,这样更有利于自我效能感的提升,从而增强对学习的信心。

(三)BGM隔离噪音

有些同学反映居家学习会经常受到噪音的干扰,注意力无法集中。这时候BGM就可以上场了,如果同学们在家经常受到噪音干扰,可以选择带上耳机,用轻音乐隔离噪音。这里有一些歌单,希望可以帮到你。

http://music.163.com/playlist?id=8418150&userid=287829361

http://music.163.com/playlist?id=2399935867&userid=287829361

http://music.163.com/playlist?id=2660247525&userid=287829361

http://music.163.com/playlist?id=718023396&userid=287829361

http://music.163.com/playlist?id=932325968&userid=287829361

http://music.163.com/playlist?id=128773954&userid=287829361

(四) 学习平台推荐

居家上网课自然少不了各类学习平台的帮助,你们的老师都用什么平台给你们上课呢?小编这里有几个好用的学习平台,强烈安利给你们(当然你们用来找同学朋友组群群聊K歌也是可以的)。

Zoom:可以进行多人高清视频会议的平台,画质流畅

QQ语音通话:老师在QQ群里发起语音通话后可以实时分享屏幕,方便教学

钉钉:免费沟通和协同的多端平台 ,提供PC版,Web版和手机版,支持手机和电脑间文件互传。

 

二、【电子书】

新学期开始了,教材不就位,如何开展学习?我们为大家收集了下列电子版教材检索平台!

(一)首推超强!一个可以跳转到N多找书网站的找书网站!

https://ebook.chongbuluo.com/ 

(二)万千合集站

http://www.hejizhan.com/bbs/ 

(三)Library Genesis

http://gen.lib.rus.ec/ 

外文网站检索中文教材也没问题!示例如下:


 

(四)全国图书馆参考咨询联盟

http://www.ucdrs.superlib.net/ 

三、【自主学习视频平台推荐】

疫情期间,各大在线视频学习网站纷纷免费开放诸多精品课程,在学习专业课程同时,大家可以趁此机会光明正大地并且免费地去蹭各种自己感兴趣的课程,毕竟机不可失失不再来。

(一)中国大学MOOC

https://www.icourse163.org/ 

中国大学MOOC的课程资源:8000余门优质在线课程资源,涵盖本科12个学科门类所有专业类和高职18个专业大类。在疫情期间开设了战疫助学专项,其中猴博士课程2月免费学。

 

(二) 学堂在线

https://next.xuetangx.com/ 

在疫情期间,学堂在线向高校免费开放1600门学分课。

 

(三) 智慧树

https://www.zhihuishu.com/ 

智慧树是全球大型的学分课程运营服务平台,服务的会员学校近3000所,已有超过1700万大学生通过智慧树网跨校修读并获得学分。平台上3223门课程全部向高校免费提供。TOP3课程:摄影基础,艾滋病、性与健康,四六级必过火箭班

 

(四)优课联盟

http://www.uooc.net.cn/league/union 

为应对疫情,优课联盟将线上471门慕课在疫情期间全部免费对外开放。

 

(五)好大学在线

https://www.cnmooc.org/ 

好大学在线由上海交通大学主办,提供313门免费慕课课程。

 

(六)中国高校外语慕课平台

http://moocs.unipus.cn/ 

疫情期间向全国高校师生免费提供10个语种、12个课程方向99门外语慕课,并提供7天*15小时答疑咨询,全面帮助高校“停课不停学”。

 

(七)人卫慕课

http://www.pmphmooc.com/ 

 

免费提供高质量医学专业课程173门(这次疫情也让我们意识到医学知识的必要性,不仅我们可以来学习,还可以推荐我们的家人到这里学习普及医学常识)。

 

(八)实验空间—国家虚拟仿真实验教学项目共享平台

http://www.ilab-x.com/ 

在疫情期间实验空间所有项目均开放实验,公共卫生与预防医学、护理学、新闻传播学等学科分类亦有较为丰富项目储备,同时学习专题将发布在实验空间微信公众号中,以便全社会学习者随时查看学习。

 

(九)EduCoder在线实践教学平台

https://www.educoder.net 

EduCoder是开放在线实践教学平台,为信息技术等工科专业教学提供课堂、实验和实训等全面在线支持与教学服务,提供12000个教学资源,650门在线课程。

四、【毕业生篇——毕设】

大四上学期的秋招、实习和考研复习占据了大多数毕业生的时间,大家往往会把毕业设计的相关内容放在春季开学以后。春节过后意味着忙碌紧张的毕设生活开始,如果没有疫情,此刻的毕业生应该正在学校努力为毕业设计而收集数据,处理数据,撰写论文。然而突如其来的疫情打乱了一切,一时间毕业生的“哀嚎”响彻网络……疫情发生后最受影响的是那些需要做专业实验的同学,尤其湖北籍学生,没有专业的实验室和实验设备,以及实验材料/实验被试。然而,是否要坐以待毙?答案肯定为NO!!! 接下来小编将根据实际情况为大家提供相关建议。

(一)密切关注教育部以及院校针对本次疫情所做的安排和调整。

教育部于2月12日下午就东方卫视记者提出的关于高校毕业生的相关问题及回答如下:

[东方卫视记者]我的问题是关于高校毕业生的,请问推迟开学是否会对毕业生的毕业论文和毕业设计产生影响?教育部在这方面有哪些措施?毕业答辩的时间是否应会因此做出相应的调整?谢谢。2020-02-12 15:35:16

[吴岩]当前高等学校的教育教学工作重点还是在延迟开学期间如何做好线上教学的工作,就像我刚才回答记者提问时所说的,我们出台了《关于在疫情防控期间做好普通高等学校在线教学的组织与管理工作的指导意见》,我们在这个《意见》中确定了九个方面的具体工作任务,对疫情防控期间普通高等学校在线教学工作作出了全面的部署。同时针对寒假期间大学生到企事业单位实习,也作出了全部暂停的要求,同时要求各高校根据各校的实际情况可以做出适当减免实习学分的政策。目前,全国的疫情形势每天都在发生变化,高校大学生的毕业季按每年的惯例应该是6、7月份,我们会密切研判形势,根据疫情的变化,适时做出有关高校毕业论文、毕业设计和答辩时间的相关要求和具体安排。谢谢。2020-02-12 15:37:54

http://www.gov.cn/xinwen/gwylflkjz10/index.htm 

(二)从自身开始抢救,做好学习计划。

论文归根结底就是一篇“八股文”,自然有它的逻辑结构和基本框架。而这些内容都能在前人的基础上获得足够的了解(学院提供的毕设模板,组内已经毕业的师兄师姐的“优秀毕设”等等),建立好基本的研究框架后,按照居家可行性来划定学习计划表。什么叫居家可行性?即在家可利用手头的资料或是查阅相关资料完成,包括研究背景、文献综述、研究目的和意义、研究的创新之处、以及研究方法。其中文献综述对于大部分人而言是最难的部分,所以在制定学习计划时时间可更为宽松。而对于无法操作的研究实验,我们亦可制定相关计划去完成相关的准备工作——实验材料、实验程序和实验步骤,充分的准备为之后返校立刻进行实验提供保证。在前文中我们已经具体介绍如何制定计划,合理的规划时间将会使杂乱无章的事情变得有序起来,事半功倍。所以,快快制定属于你自己的学习计划吧,并严格执行起来~

(三)紧密联系指导老师。

在遇到研究困难时及时联系自己的指导老师,并告知当前的研究进度和遇到的实际困难,相信导师也能给你提供更为有效的解决方案。定期地汇报自己的毕设进度也能让老师根据你目前的进展提出改进意见。

(四)利用好开源数据库。

以下几个数据库都是公开公正的研究数据库,全世界各国的研究人员都可以将自己已有的研究数据公布于此,大家也可好好利用噢。

WorldCat: https://www.oclc.org/en/worldcat.html

OpenDOAR: http://v2.sherpa.ac.uk/opendoar/search.html

Opengrey: http://www.opengrey.eu/ 


以上就是小编为大学生居家学习提供的各种学习资料,快快利用起来吧!

同时也期待疫情早日结束,让我们尽快相聚在校园!

 

 

参考文献:

[1] Yerkes, R.M, Dodson.J.D.(1908). The relation of stimulus to rapidity of habit-formation. Journal of Comparative and Neurological Psychology,18,459-482.

 

作者:谭圆圆,王汀雨,刘国凤,刘夕佳,牛更枫

审核:刘勤学

 

 

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